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雁栖湖一天骑行团建
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雁栖湖一天骑行团建 
团建类型: 运动赛事
团建场地: 公园景点
团建目的: 凝聚力提升
单人价格:
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生命需要阳光,其实心态更需要阳光。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式,成功是一种心态,生活没有固定模式,应该像阳光一样开发。

融心之旅--团队建设阶段(拉近彼此间的距离,增进感情,提升团队合作意识)

铸心之旅--团队磨合阶段(增强团队成员之间的配合,沟通协作,有效沟通,责任感意识提升)

炼心之旅--团队凝聚力考验阶段(精诚合作,合力制胜,高效执行力,我们是一个团队)

合心之旅--团队能力考验阶段(增强员工集体荣誉感与归属刚,发挥员工主观能动性)

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设计思想:

能锻炼下肢肌力和增强全身耐力。

单车运动能防止高血压、能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。

单车运动,使你的身段更为匀称迷人。

低碳环保、心灵愉悦的放逐

能使心肌发达,心脏变大,心肌收缩有力,血管壁的弹性增强。从而使肺通气    量大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高。

能益寿延年、可改善性功能。

经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益,骑单车可培养人积极乐观的精神



课程特色:

1:慢行赛

自行车比赛,一般比的都是谁比谁骑得快。慢骑则是反其道而行之,考验的就是选手的平衡能力、心理素质和毅力,同时方便掌握自己身下坐驾的性能。想不掉下来,心平气和是关键。此外,骑的过程中,前轮与后轮要始终呈45度角,超过这个度数,很容易摔倒。前轮要呈波浪形慢慢移动,用脚夹紧控制车子的平衡。


2:能量运输

这轮比赛大家应该很熟悉,自行车其实在运用初期就是交通工具兼运输工具,现在也一样,我们经常用它来驮人驮物。这一轮我们要运水。

      骑手从比赛开始脚就不能着地,并且手里要拿一个杯子,比赛设为从A点出发到达B点,A点固定区域内站有一人手里拿桶等待接水,B点固定区域内站有一人拿水准备给骑手倒水,骑手要在规定时间内往返AB点,以水的多少取胜。

3:探宝迷踪

    出发了!我们的第一项任务就是根据手中地图,按照既定路线逐一完成任务,所以我们不要着急,先把队伍集结好了,不要掉队,统一思想,完成团队目标。到达任务点首先我们要在标点位置合影以证实我们来过了。 加油吧各队队友们,我们赛场上见。

骑行路线

雁栖湖APEC会址骑行线路全程15公里,道路舒缓、场地开阔,适合骑行初学者体验,而且沿途有很多适合操作传统拓展项目和特色拓展项目的场地。并且还可以欣赏到新闻中心、安保中心、古槐溪语、凯宾斯基假日酒店、雁栖湖全景坝、APEC峰会会场、湖心塔等特色建筑和雁栖湖美景。

雁栖湖位于京郊怀柔城北8公里处的燕山脚下,是一处风光迤逦的水上乐园。 雁栖湖水面宽阔,湖水清澈,每年春秋两季常有成群的大雁来湖中栖息,故而得名。雁栖湖三面环山,面积达1.5平方公里。整个旅游景区内植被覆盖率90%。三面环山,形成天然屏障,湖区内无风沙侵袭,一年四季空气潮湿,大气质量一级。湖内水质清纯,对水质要求很高的大雁、仙鹤、白天鹅、淡水鸥等珍禽候鸟常在湖岸栖息繁衍。雁栖湖游乐园环境优美,景色宜人,是京郊著名得体育健身、休闲度假的胜地。

骑士风采




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